Drogi Pamiętniczku… któż nie pamięta z dzieciństwa tak właśnie rozpoczynających się wpisów. Kiedy jeszcze nie było internetowych blogów i mediów społecznościowych, nie było aparatu w każdym telefonie cały czas trzymanym przy sobie, właśnie pamiętniki pełniły rolę miejsca, w którym można było zwierzyć się ze wszystkich swoich trosk i myśli.
Czasy się zmieniły, ale czy to oznacza, że pamiętniki to już zamierzchła przeszłość?
W dalszym ciągu pisanie pamiętnika – dla dzieci i dla dorosłych – to wspaniałe zajęcie, za którym przemawia wiele korzyści.
Co daje pisanie pamiętnika? 10 korzyści
Oto najważniejsze, choć z pewnością niejedyne zalety prowadzenia pamiętnika.
1) Sposób na uporządkowanie myśli
W coraz bardziej zabieganych realiach, kiedy mało kto ma czas, by porządnie wypocząć, a niekończąca się gonitwa myśli nie pozwala zasnąć, prowadzenie pamiętnika to dobry sposób na to, by zaprowadzić w głowie choć namiastkę porządku. Warto regularnie spisywać to, co ważne lub nieważne – choćby po to, by móc bez obaw pozwolić sobie zapomnieć, dać odpocząć głowie, nie martwiąc się, że coś istotnego umknie i zostanie zapomniane. Nie umknie – bo zostało zapisane właśnie w pamiętniku. Właśnie na takie okazje idealnie nadaje się Notatnik personalizowany B5 POWAŻNE NOTATKI, który całemu zadaniu nadaje humorystyczny wydźwięk.
2) Pisarskie wprawki dla początkujących
Pisanie nie jest umiejętnością, z którą ktokolwiek się rodzi. Mało tego – wiele osób umiera, wciąż nie nauczywszy się dobrze i zrozumiale pisać (przynajmniej jeśli wziąć pod uwagę kontekst literacki, nie techniczny). Oczywiście nie każdy też ma ambicje, by zostać pisarzem, ale umiejętność napisania choćby krótkiego opowiadania to coś, co zdecydowanie warto posiadać. A w tym celu konieczna jest praktyka, do której zachęci pisanie pamiętnika. To też doskonały trening tego, jak pisać o niczym – by nawet zupełnie zwyczajnym wydarzeniom nadawać ciekawą oprawę (choć wyłącznie na swoje potrzeby – pamiętnik pisze się dla siebie, nie trzeba się nim z nikim dzielić).
3) Wyznaczanie celów i realizowanie ich
Są osoby, które nade wszystko inne cenią sobie spontaniczność… i nie ma w takim podejściu absolutnie nic złego. Niekiedy jednak życie wymaga nieco lepszej organizacji – zwłaszcza wówczas, gdy chce się osiągnąć jakieś cele. Jeśli więc chodzi o zalety opisywania swoich myśli, to właśnie kolejna z nich. W pamiętniku odnotowywać można swoje plany – ale też obserwować dzięki temu, jak zmienia się ich postrzeganie. Codzienne wpisy pozwolą przeanalizować, co było niegdyś ważne, ale z czasem straciło na znaczeniu, lub dokładnie odwrotnie – nigdyś mało istotne, po czasie stało się priorytetem. Pamiętnik to więc okazja nie tylko do tego, aby cele wyznaczać, ale też śledzić postępy w ich realizowaniu.
4) Zapisywanie pomysłów i tego, jak się zmieniają
Podobnie jak w powyższym punkcie na temat tego, co daje pisanie pamiętnika – nie chodzi jednak wyłącznie o cele, samorozwój i osiągnięcia. W pamiętniku warto zapisywać również zwyczajne pomysły i przemyślenia, nawet takie, których aktualnie wcale nie chce się jakkolwiek realizować. Mogą to być pomysły na książkę, na scenariusz filmowy, nawet na festiwal muzyczny. Nawet jeśli żaden z tych pomysłów ostatecznie nie zostanie wcielony w życie, to przecież nie szkodzi – i tak miło będzie zajrzeć do nich po latach. A skoro tak, to niech czekają w odpowiedniej oprawie. Taką zapewni np. kreatywny Notatnik personalizowany B5 GENIALNE POMYSŁY.
5) Wspaniała zabawa
Nie wszystkiemu, co robimy, muszą koniecznie przyświecać jasne i sprecyzowane cele, konkretne założenia, plany. Nie każdą rzecz trzeba mierzyć i wartościować (tak, korpoświecie, nawet KPI można czasem odłożyć na bok). Zamiast tego można po prostu dobrze się bawić. I tym właśnie będzie pisanie pamiętnika dla dzieci, ale i dla dorosłych. Odskocznią od codzienności, sposobem na to, aby pogadać samemu ze sobą, niekoniecznie ściągając na siebie uwagę zdumionych przechodniów czy zatroskanej rodziny. Warto czasem zastanowić się, kiedy ostatnio zrobiło się coś, ot tak, dla zabawy… a potem – bo dlaczego nie? – opisać to w pamiętniku!
6) Sposób na odreagowanie stresu i zmęczenia
Codzienne życie – zwłaszcza zawodowe, ale nie tylko – stawia przed nami mnóstwo wyzwań, które nie zawsze są łatwe. Wręcz przeciwnie, czasem bywają zupełnie nieproporcjonalne, a niekiedy nawet niesprawiedliwe. Niestety nie zawsze można publicznie się wyżalić. Tzn. można, tylko czasem oznaczało to będzie konieczność poszukania nowego zajęcia. Zamiast ryzykować przeniesienie (na bezrobocie, do innej szkoły, na inną parafię – niepotrzebne skreślić), wszystkie myśli nienadające się do przekazania publicznie warto zapisać w pamiętniku. To świetny sposób na odreagowanie złości, stresu, zmęczenia. Oddziałuje iście terapeutycznie i niekiedy w zupełności wystarcza do tego, aby przekonać się, że – po opisaniu na papierze – sytuacja okazuje się wcale nie taka zła, jak się sądziło, tylko że emocje wzięły górę.
7) Rozwijanie pamięci
Złośliwi twierdzą czasem, że nie istnieje coś takiego jak problemy z pamięcią – w końcu cierpiące na tę przypadłość osoby nawet nie pamiętają czego nie pamiętają, nie wspominając o tym, że nie pamiętają, że nie pamiętają. Uff, karkołomna logika, ale… pamięć tak czy inaczej warto trenować. Służy temu prowadzenie dzienników oraz… senników (których z oczywistych względów nie wypada nazywać „nocnikami”). Również pamiętnik to metoda zarówno na to, by zachować myśli na dłużej i w razie potrzeby wrócić do nich po pewnym czasie – ale także dodatkowy zastrzyk motywacji dla szarych komórek, bo opisując wydarzenia, musimy skoncentrować się na nich, przypomnieć sobie szczegóły i konteksty…
8) Zastrzyk dla kreatywności
Podobnie jak umiejętność pisania, tak i kreatywność nie jest czymś, z czym człowiek się rodzi. Oczywiście, jedne osoby mają ku kreatywności większe skłonności, inne mniejsze, natomiast wszyscy ludzie mogą nad swoją kreatywnością pracować – na różne, im bardziej nomen omen kreatywne sposoby, tym lepiej. Zalicza się do nich właśnie pisanie pamiętnika. Można eksperymentować z formami, np. opisując dzień przy pomocy wiersza albo rysując obrazki. Można pisać w różnych warunkach – wykorzystując chociażby Notes wodoodporny PREZENT DLA RYSOWNIKA, któremu niestraszna niepogoda. Grunt, aby od czasu do czasu poświęcić chwilę na wymyślenie czegoś nowego – nawet i po to, aby udowodnić samemu siebie, że się potrafi.
Notes wodoodporny PREZENT DLA RYSOWNIKA
Oryginalny zestaw ołówków CELESTIAN HEAVENS stylowy prezent dla niej9) Nauka systematyczności
Niektórzy twierdzą, że do wyrobienia w sobie nawyku potrzeba jedynie powtarzania danej czynności przez czterdzieści dni z rzędu. Dobrze, być może tak właśnie jest. Sęk w tym, że nie rozwiązuje to jeszcze problemu tego, jak zmobilizować się w pierwszych czterdziestu dniach… Niestety systematyczność to dla wielu osób bardzo trudne wyzwanie – zwłaszcza dla tych, którzy lubią działać „zrywami”. Nie chodzi o to, by kogokolwiek – albo siebie – przekonywać na siłę do zmiany nawyków, ale dla własnego dobra warto nieco popracować nad systematycznością, w czym pisanie pamiętnika bardzo dobrze pomaga. Wystarczy tylko pamiętać o regularnym dodawaniu treści. Wystarczy przez czterdzieści dni, potem jakoś już pójdzie ;).
10) Poprawa samopoczucia (gdy czujesz się gorzej)
To najzupełniej normalne, że nie da się być szczęśliwym przez cały czas. Każdy miewa gorsze godziny czy dni, czasem nawet tygodnie. To się zdarza – nie zawsze jednak chce się o tym z kimkolwiek rozmawiać. Czasem po prostu nie ma z kim porozmawiać. W takich sytuacjach z pomocą przychodzi pamiętnik. Jeśli chodzi o zalety opisywania swoich myśli, ta jedna ma znaczenie szczególne i warto, aby wiedział o niej każdy mierzący się z trudnymi chwilami. Warto przelać na papier to, co leży na sercu, spojrzeć na to z innej perspektywy. Nie sprawi to, że problemy w magiczny sposób znikną – ale być może pozwoli nabrać do nich dystansu i zapewnić sobie choć moment czy dwa lepszego samopoczucia. To bezcenne!
Jak zacząć pisać pamiętnik?
Na pytanie o to, jak zacząć pisanie pamiętnika, trudno znaleźć prostszą odpowiedź niż… wziąć zeszyt, ołówek lub długopis i zacząć pisać. „Drogi Pamiętniczku” to początek – nie trzeba tak zaczynać swoich wpisów, ale gdyby komuś brakowało pomysłu na dobre otwarcie wpisu, to ten sposób jest absolutnie ponadczasowy.
Można też wykorzystać specjalny zeszyt w ramach zachęty bliskiej osoby do pisania. Sprawdzi się w tej roli np. Pamiętnik personalizowany NIEZWYKŁA HISTORIA. To wspaniała rzecz dla każdej osoby, która wychodzi z założenia, że nawet w codzienności znaleźć można opowieści warte opisania. Z kolei Pamiętnik dla dziewczynki SYRENKA ułatwi zaangażowanie najmniejszych – bo pisanie pamiętnika dla dzieci również jest bardzo korzystne.
Pamiętnik personalizowany NIEZWYKŁA HISTORIA
Pamiętnik dla dziewczynki SYRENKA prezent na urodziny dziewczynkiZatem… nie pozostaje nic innego jak tylko brać się do dzieła. Nie od jutra, nie od przyszłego tygodnia czy miesiąca. Warto zacząć już teraz!
