Jedni je uwielbiają – i absolutnie nie trzeba tłumaczyć im, co daje czytanie książek. Inni – którzy za lekturą akurat nie przepadają – zastanawiają się, czy na pewno warto czytać książki. Skoro istnieje tak wiele innych form rozrywki, to dlaczego poświęcać czas właśnie na tę?
Co daje nam czytanie książek
Jeżeli zastanawiasz się, co daje nam czytanie książek, oto 8 istotnych korzyści.
- Czytanie w młodości sprzyja rozwojowi inteligencji
- Czytanie spowalnia procesy starzenia się mózgu
- Czytanie sprzyja rozwijaniu w sobie empatii
- Czytanie pomaga rozbudowywać słownictwo
- Książki sprzyjają zmniejszaniu ryzyka choroby Alzheimera
- Czytanie odpręża – w odpowiednich okolicznościach
- Czytanie książek (nie tylko tych nudnych) ułatwia zasypianie
- Książki pomagają w radzeniu sobie z objawami depresji
Książka Photo Icons PREZENT DLA MIŁOŚNIKA FOTOGRAFII 
Książka Photo Icons PREZENT DLA MIŁOŚNIKA FOTOGRAFIISzczęśliwie na to pytanie nauka znalazła już wiele bardzo trafnych i starannie zweryfikowanych odpowiedzi, które rozwiewają wiele wątpliwości. Jest też doświadczenie, które mówi, że czytanie może polubić każdy – pod warunkiem tylko, że trafi na naprawdę ciekawą, odpowiednią dla niego książkę (ponieważ nie istnieje coś takiego jak „książka dla każdego”).
Sprawdźmy więc na początek krok po kroku, jakie są plusy czytania książek, co daje nam czytanie książek i o co w ogóle w tym wszystkim chodzi.
Przyjrzyjmy się teraz dokładniej każdemu z tych elementów…
Czytanie a inteligencja
Badanie przeprowadzone w Wielkiej Brytanii objęło swoim zasięgiem niemal dwa tysiące bliźniąt – dzieci, które łączy nie tylko wspólne geny, ale też to samo środowisko, w którym się wychowywały. Jedną z kwestii, jaką przy tej okazji poruszono, był wpływ, jaki ma czytanie książek na ich rozwój. Udało się wówczas wykazać, że późniejsze różnice w możliwościach intelektualnych wynikają z doświadczeń, które były dla bliźniąt w poszczególnych parach odrębne. Inaczej mówiąc, te dzieci, które za młodu spędzały czas na czytaniu, radziły sobie lepiej na późniejszych testach – w tym także na tzw. testach inteligencji.
Czytanie a starzenie się
Jeśli chodzi o czytanie książek, zalety oczywiście zmieniają się wraz z wiekiem czytelnika. Mimo to na każdym etapie rozwoju jest ono zalecane, a plusy przewyższają wady czytania książek. Nie ulega również wątpliwości, że postępujące starzenie przekłada się na funkcjonowanie mózgu człowieka, wpływając m.in. na jego pamięć. Czas działa na niekorzyść, ale jego wpływ można ograniczyć – właśnie poprzez książki do czytania. Właśnie one, podobnie jak różnego rodzaju łamigłówki, stanowią gimnastykę dla mózgu, pomagając w jak najdłuższym jego utrzymaniu w możliwie dobrej formie.
Czytanie a empatia
Wyniki badań opublikowane w renomowanym czasopiśmie Science pokazują, że kolejną rzeczą jeśli chodzi o to, co daje nam czytanie książek, jest zwiększona empatia. Okazuje się, że czytanie zwłaszcza fikcji literackiej – a więc w tym przypadku książki dokumentalne, reportażowe mają mniejszy wpływ – pomaga wytrenować w sobie zdolność do odczytywania oraz wczuwania się w emocje innych. Nie będzie tutaj żadną przesadą stwierdzenie, że książki pozwalają szerzej otworzyć oczy na świat – konkretnie na drugiego człowieka i to, znajduje się w jego wnętrzu. Jak bardzo to istotne, nie trzeba chyba nikogo przekonywać.
Czytanie a słownictwo
Wystarczy wyjść na ulicę, postać przez chwilę w ruchomym miejscu, by zorientować się, że słownictwo przeciętnego człowieka nie należy do szczególnie rozbudowanych. Wręcz przeciwnie. Można by chyba pokusić się o stwierdzenie, że w wielu przypadkach ogranicza się do kilku bądź kilkunastu bardzo uniwersalnych i stosowanych w różnych sytuacjach słów. Niekoniecznie zresztą cenzuralnych. To właśnie kolejny element, który wyjaśnia po co czytać książki. Obcowanie z tekstem nomen omen dosłownie pozwala poznawać nowe słowa, wyraźnie poszerzając zasób wykorzystywany do codziennej komunikacji.
Czytanie a choroba Alzheimera
Choroba Alzheimera objawia się nadmiernie szybką utratą komórek nerwowych. Jest to choroba zaliczana do rodzajów otępienia, którą po raz pierwszy – w 1906 roku – opisał niemiecki patolog, od którego nazwiska wzięła swoją nazwę. Choroba Alzheimera jest niestety nieuleczalna i prowadzi do śmierci. Z badań przeprowadzonych w Rush University Medical Center w Chicago wynika jednak, że zajęcia umysłowe – takie jak właśnie czytanie książek, układanie puzzli czy gra w szachy – są w stanie obniżyć ryzyko zapadnięcia na chorobę Alzheimera nawet 2,5-krotnie. Biorąc pod uwagę to, że cierpiących stale przybywa, zdecydowanie warto rozważyć, jak czytać więcej książek.
Czytanie a relaks
Perspektywa obniżenia poziomu stresu niemal o 70% brzmi bardzo kusząco… gdyby tak tylko dało się to w łatwy sposób osiągnąć. A faktycznie, da się! Wystarczy sięgnąć po jakże łatwo dostępny środek wspomagający – i nie chodzi tu bynajmniej o żadną z tzw. zakazanych przyjemności. Chodzi oczywiście o korzyści czytania książek. Plus jest taki, że wieczorne zanurzenie się w książce pomaga zwalczyć aż 68% stresu – wynika z badań naukowców z Sussex University. Drugi plus jest natomiast taki, że nie ma większego znaczenia, jaka będzie to książka. Sprawdzi się każda – nawet jeśli będzie to książka do czytania na telefonie, choć w tym wypadku niestety łatwiej o rozproszenie.
Czytanie a zasypianie
Problemy z właściwą ilością snu dotykają niemałej części populacji. Jedni najchętniej przespaliby cały dzień i noc, inni natomiast mają poważne problemy, aby w ogóle zasnąć – i to pomimo przejmującego zmęczenia. Czytanie książek zasypianie ułatwia, przy czym warto mieć na uwadze, że nie chodzi tu o wszystkie książki – a przynajmniej nie o wszystkie „metody” ich czytania. Jeśli chodzi właśnie o zasypianie, lepiej na inną okazję odłożyć książki do czytania online, wszelkiego rodzaju czytniki oraz smartfony. Żadne z nich nie zadziałają równie dobrze jak tradycyjna książka papierowa. Nawet więcej – spoglądanie w ekran ze względu na światło niebieskie sabotuje wydzielanie melatoniny, co sprawia, że zaśnięcie staje się jeszcze trudniejsze.
Czytanie a depresja
Brytyjska National Health Service – na Wyspach odpowiednik Służby (Ochrony) Zdrowia – zainaugurowała program o wymownym tytule „Książki na receptę”. Nieprzypadkowo. Badacze wykazali, że do czytania książek warto zabrać się także w bardziej wymagających, trudnych stanach psychicznych. Wyróżnia się tutaj dwa aspekty. Pierwszy – czytanie fikcji – ułatwia oderwanie się od codzienności, pozwala zanurzyć się przynajmniej na jakiś czas w innym świecie, dając sobie choć namiastkę ulgi od problemów. Drugi – dotyczy Poradników. Pisane przez lekarzy i naukowców książki mogą stanowić dodatkowe wsparcie dla osób zmagających się z depresją.*
Powodów, dla których warto czytać książki, jest oczywiście o wiele więcej. Według naukowców z Yale University School of Public Health zalety czytania należy uzupełnić o jeszcze jeden całkiem istotny element – mianowicie badanie przeprowadzone na ponad 3600 osobach wykazało, że ci, którzy czytają, żyją dłużej. Dotyczy to zarówno książek, jak też czasopism, gazet lub magazynów.
Jak zacząć czytać książki
Pytanie o to, jak zacząć czytać książki, można interpretować na różne sposoby. Jednak najprostszą odpowiedzią, jeśli chodzi o to jak czytać książki, jest – lekko humorystyczne – „bardzo prosto, mianowicie zacząć należy od pierwszego słowa na pierwszej stronie, a potem samo już pójdzie”. Prawdopodobnie jednak wcale nie o techniczne aspekty chodziło pytającemu…
Oto więc kilka podpowiedzi uwzględniających wady i zalety czytania książek:
- Wybierz taką książkę, jaka cię interesuje i jaka naprawdę ci się podoba.
- Nie bój się odłożyć jednej książki i zacząć drugiej, jeżeli ta pierwsza z jakiegoś powodu nie spełnia twoich oczekiwań (życie jest zbyt krótkie by czytać nudne książki).
- Śmiało eksperymentuj – super książki do czytania można znaleźć nawet w takich kategoriach, do jakich człowiek sam z siebie nie chciałby zajrzeć.
- Warto czytać książki po polsku, ale też w innych językach – to dodatkowo rozwija.
- Książki warto nie tylko czytać, ale też pisać… Na początek można spróbować stworzyć chociażby krótkie opowiadanie.
Wiele osób zastanawia się nad tym, czy lepiej czytać książki na papierze czy – w postaci elektronicznej – przy użyciu specjalnego czytnika. Zwolenników jednej i drugiej opcji nie brakuje. Pewne jest natomiast jedno – każda czytana książka, niezależnie od formy, lepsza jest od nieczytania wcale.
Co warto czytać – polecamy najciekawsze propozycje
Pozostaje więc odpowiedzieć sobie na jeszcze jedno istotne pytanie – mianowicie… co czytać. Choć oczywiście największy wybór znaleźć można w dobrych księgarniach, to wybraliśmy też kilka bardziej oryginalnych i nietypowych propozycji książkowych, która znakomicie nadają się również na prezent.
Książki, które sprzyjają poznawaniu świata
Jednym z zadań książek jest poszerzanie horyzontów – co też mogą one czy nić na różne sposoby, także te nieco bardziej dosłowny od pozostałych. Miłośnikom podróży przypadnie do gustu Książka o Afryce - Great Escapes Africa. Tym planującym odwiedzić pierwszy kraj na rozgrzanym do czerwoności kontynencie –Książka o Maroku - Inside Marrakesh. Niezdecydowanym do gustu przypadnie Wanderlust Hiking on Legendary Trailsu oraz Książka podróżnicza - The Bucket List Peace and Quite. Podczas każdej podróży pamiętać trzeba także noclegach, a zatem książka o hotelach - 150 Hotels będzie jak znalazł.
The Book of Palms - książka dla miłośnika roślin
150 Restaurants - prezent dla restauratora
Książki, z których można się wiele nauczyć
Już samo czytanie książek jest przyjemnością, nic nie stoi jednak na przeszkodzie, aby przyjemne połączyć z pożytecznym – i przy okazji czytania również czegoś się nauczyć. Pomoże w tym książka o pieczeniu chleba - How to make bread, podobnie jak książka dla miłośnika roślin - The Book Of Palms. Osobom lubiącym aktywny wypoczynek spodoba się książka o narciarstwie - The Ultimate Ski Book, osobom wybierającym nieco mniej aktywny wypoczynek – książka o wędkarstwie - The Fly Fisher lub książka o jodze - Yoga and Spiritual Retreats.
Ciekawą propozycję stanowi również książka o koniach Wild Horses of Cumberland Island a także książka o kwiatach Finding Flowers – idealny album na prezent dla florystki.
The Marvel Age of Comics 1961-1978 - książki o komiksach
The Marvel Age of Comics 1961-1978 - książki o komiksachCiekawe propozycje na Dzień Książki
Dzień Książki to święto, które przypada 23 kwietnia. Jest to międzynarodowe święto literatury, które ma na celu promowanie czytelnictwa i szerzenie świadomości o ważności książek. Obchodzone jest w wielu krajach na całym świecie. Dzień Książki to idealna okazja, aby celebrować czytanie. Można wziąć udział w wielu wydarzeniach, takich jak spotkania z autorami, warsztaty literackie, konkursy z nagrodami i inne. To także doskonały moment, aby znaleźć nowe książki lub zapolować na rzadkie wydania. Niech będzie to książka Photo Icons przeznaczona dla wszystkich wielbicieli robienia zdjęć albo Tattoo 1730s-1970s Henk Schiffmacher’s Private Collection – książka dla wielbicieli robienia… tatuaży. Warto zajrzeć też do Ciao autorstwa Mario Testino Ciao autorstwa Mario Testino albo albo Little Book of Gucci. Ostatnie to znakomity wybór dla wszystkich interesujących się słynnymi domami mody.
Nieco mniej elegancji, a w zamian więcej radości? W takim razie aż prosi się o The Marvel Age of Comics 1961-1978 - książki o komiksach, czyli doskonały prezent dla każdego miłośnika komiksów.
*
Wiadomo już zatem, jakie są zalety czytania książek, jak zacząć i co warto czytać. Nie pozostaje więc nic innego jak zamówić interesujące pozycje – dla siebie czy na prezent – i zabrać się do lektury! Miłego czytania!
